Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2018
|
96,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
2957 kcal
|
Fett: 43,32g | Prot: 237,58g | Kolh.: 394,46g.
Frukost: ESN Iso-Whey, Knusperone Haferflocken Extrazart. Lunch: Kokosöl, Milfina Magertopfen, Hofer Tiefkühlgemüse, Hubers Hendl-Innenfilet, Alino Langkorn Reis. Middag: Kokosöl, Milfina Magertopfen, Hofer Tiefkühlgemüse, Hubers Hendl-Innenfilet, Alino Langkorn Reis. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
2020_Marco 's vikthistorik
|