Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2018
|
79,9 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
1407 kcal
|
Fett: 49,66g | Prot: 111,04g | Kolh.: 123,23g.
Frukost: Амка Молоко 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мёд, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Сыр Фасованный Голландский, Вареное Яйцо, из Смоленска Масло Сливочное 82,5 из Смоленска (и.Т). Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Голубцы и Ленивые Голубцы (Т.и). Middag: Knorr Приправа для Свинина в Кисло-Сладком Соусе с Ананасами, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Голубцы и Ленивые Голубцы (Т.и), Еко Лечо по-Болгарски, Заливные Луга Кефир 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|