Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2018
|
84,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
1684 kcal
|
Fett: 66,55g | Prot: 48,56g | Kolh.: 253,43g.
Frukost: Финик, Перловая Каша. Lunch: Живи Здорово Биопростокваша, Красное Яблоко. Middag: Грецкие Орехи, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Макароны Отварные, Шампиньоны Тушеные, Красное Яблоко, Мёд, Банан. Snacks/Annat: Помидоры, Помидоры, Фундук Фундук. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
|
|