Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2018
|
95,7 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
2247 kcal
|
Fett: 152,53g | Prot: 126,61g | Kolh.: 93,79g.
Frukost: Coconut Oil, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg, Egg (Whole). Lunch: Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg, Egg (Whole). Middag: Beef Stew, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Snacks/Annat: SPAR Full Cream Fresh Milk, Pecan Nuts, Almonds, Bananas, SPAR Full Cream Fresh Milk, Pecan Nuts, Almonds, Pecan Nuts, Almonds. mer...
|
|
2887 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 58 minuter, Vila - 11 timmar och 1 minut, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|