Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2018
|
59,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
929 kcal
|
Fett: 26,17g | Prot: 58,93g | Kolh.: 113,55g.
Frukost: Петровская Слобода Кофе 3В1. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса. Middag: Куриная Грудка Отварная, Oggo Кукуруза Сладкая Консервированная. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Банановые Панкейки, Ананас (Консервированные с Соком), Морковь, Молочный Гостинец Сыр Плавленный "Дружба", Елизавета Хлебцы Ржаные Вафельные, Бабаевский Шоколад Вдохновение, Кофе (из Молотых Зерен), Спартак Печенье Сдобное Весенняя Рапсодия, Сахар, Чай. mer...
|
|
1520 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
S.v.e.t.i.k.a 's vikthistorik
|