Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2018
|
68,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
3077 kcal
|
Fett: 93,95g | Prot: 228,68g | Kolh.: 349,31g.
Frukost: USN Protein Delite Toffee Almond Flavour, Milk (Whole Milk). Lunch: Apples, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Savoy Cabbage, MuscleTech Protein Cookie. Middag: Smoked Kippered Herring, Courgette, Sweetheart Cabbage, Tomato Puree Double Concentrated, Onions, Cauliflower, Large Flat Mushrooms, Red Cabbage, Olive Oil, Brussels Sprouts, Broccoli, Paprika, Green Cabbage. Snacks/Annat: Real Food Source Whey Protein Powder 80%, Morrisons Cottage Cheese, Belbake Cocoa, Tesco Value Porridge Oats, Bonne Maman Raspberry Jam, Tesco Quark Fat Free Soft Cheese. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|