Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2018
|
68,3 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
1820 kcal
|
Fett: 55,29g | Prot: 89,24g | Kolh.: 179,07g.
Frukost: Торт, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры, Капуста Тушеная с Курицей. Middag: Окей Оливки с Лимоном, Диета Елены Малышевой Плов с Курицей, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Кофе (из Молотых Зерен), Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Annat: Inkerman Древний Херсонес, Яблоко Желтое, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Danone Творог Мягкий 0%, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|