Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2018
|
92 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
2035 kcal
|
Fett: 98,08g | Prot: 77,35g | Kolh.: 219,73g.
Frukost: Жареное Яйцо, Каждый День Нектар Персик Яблоко, Помидоры, Жареная Картошка с Грибами, Черкизовский Сальчичон, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. Lunch: Помидоры, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Лакомо Йогурт 0,1%, Желтая Зимняя Тыква, Жареная Картошка с Грибами. Middag: Президент Плавленный Сыр с Грибами, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (1), Пролив Килька Черноморская Неразделанная Обжаренная в Томатном Соусе. Snacks/Annat: Мёд, Леовит Champ! Protein Bar, Мандарины. mer...
|
|
3027 kcal
|
Träning:
Fotboll - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|