Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2018
|
67,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
1920 kcal
|
Fett: 86,14g | Prot: 131,10g | Kolh.: 171,02g.
Frukost: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Кофе с Молоком, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Авистрон Икра Сига, Сыр Российский. Lunch: Гречка Отварная, Котлеты из Индейки. Middag: Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Свинина, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Родные Просторы Сочник с Творогом, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenka018 's vikthistorik
|