Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2018
|
63,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
1653 kcal
|
Fett: 63,36g | Prot: 92,29g | Kolh.: 179,78g.
Frukost: Оладьи на Кефире, Сырники с Манкой, Dove Молочный Шоколад с Фундуком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком, Фасоль Стручковая, Агуша Цыпленок и Говядина, Печень Индейки, Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Суп Куриный с Рисом. Middag: Кофе с Молоком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ларец Сыр со Вкусом Топленого Молока, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Груша, Манго, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Помидоры, Dove Молочный Шоколад с Фундуком, Оладьи на Кефире. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenamin09 's vikthistorik
|