Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2018
|
76,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
1492 kcal
|
Fett: 45,17g | Prot: 78,41g | Kolh.: 199,27g.
Frukost: Milk, Jungle Oats. Lunch: White Rice, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Carrots , Cooked Spinach (from Fresh). Middag: Coffee with Milk and Sugar, Enterprise Smoked Viennas, Woolworths Gouda, Brown Bread, Brown Bread. Snacks/Annat: Pawpaw, Pawpaw, Pawpaw. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mamaphala 's vikthistorik
|