Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2018
|
59 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
1176 kcal
|
Fett: 43,33g | Prot: 68,00g | Kolh.: 125,62g.
Frukost: Кофе с Молоком, Selga Mini Печенье Шоколадное, Магнит Сыр Российский 50%, Пятерочка Виноград Тайфи, Магнит Банан, Морозко Блинчики с Творогом. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Путешествие, Selga Mini Печенье Шоколадное, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Роскар Яичный Белок, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Магнит Сыр Российский 50%, Помидоры, Буренкин Луг Сметана 15%, Шампиньоны Гриль, Ладоград Говядина Запеченная . Middag: Магнит Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Пекинская Капуста, Яйцо (Целое), Банан. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Шоколад Путешествие. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|