Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2018
|
46 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
1450 kcal
|
Fett: 36,61g | Prot: 172,16g | Kolh.: 117,82g.
Frukost: Фисташки, Каждый День Клубника Замороженная, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Яйцо Куриное, Болгарский Перец. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Баклажан. Middag: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная, мармелад ягодный, пшеничный цельнозерновой хлеб, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Замороженная Вишня, Магнит Слива, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Веселый Молочник Сметана 15%. mer...
|
|
1517 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Matlagning - 4 timmar och 15 minuter, Vila - 8 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|