Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2018
|
53,1 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
1582 kcal
|
Fett: 67,57g | Prot: 136,80g | Kolh.: 110,75g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Черкизово Корейка Фермерская, Аланталь Сыр Легкий 17%, Хлебпром Хлеб Пастуший. Lunch: Olivari Extra Virgin Olive Oil, Ашан Помидор, Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Tea (Brewed), Сливочное Масло, Цветная Капуста на Пару, Индейка Тушеная в Соевом Соусе. Middag: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Волжские Просторы Творог 9%, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Магнит Банан, Националь Семена Кунжута. Snacks/Annat: Good Supps 100% Whey Protein, Полезный Перекус Льняные Хлебцы Пряные, Лента Виноград Ред Глоб. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|