Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2018
|
54,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
1364 kcal
|
Fett: 44,27g | Prot: 97,26g | Kolh.: 140,91g.
Frukost: Магнит Яблоко, Брест Литовск Молоко 3,4%, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Чудесный Край Геркулес. Lunch: Картофель Отварной, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Капустный Салат. Middag: Магнит Яблоко, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 1%, Now Omega-3, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Molli Творог 1,8%. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karishka123 's vikthistorik
|