Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2018
|
65,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
1475 kcal
|
Fett: 63,47g | Prot: 94,61g | Kolh.: 128,98g.
Frukost: Ого Мюсли Запеченые с Тропическими Фруктами, Простоквашино Молоко 2,5%, Nescafe Gold. Lunch: Картофель Толченый, Сибирский Стандарт Сосиски Подкопченые, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 2,5%, Вкус Мая Хлебцы Кукурузно-Ржаные, Белебеевский Сыр Белебеевский. Middag: Санта Бремор Морепродукты в Заливке, Вкус Мая Хлебцы Кукурузно-Ржаные, Яйцо Куриное, Nescafe Gold, Млада Молоко 2,5%, Белебеевский Сыр Белебеевский. Snacks/Annat: СПК Сервелат Венский, Свежий Хлеб Хлеб Тостовый, Белебеевский Сыр Белебеевский, Белый Город Молоко 2.5%, Nescafe Gold. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ninok1986 's vikthistorik
|