Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2018
|
54,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
1019 kcal
|
Fett: 43,03g | Prot: 86,92g | Kolh.: 81,53g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Куриный Бульон, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Middag: Мандарины, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Annat: Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Зеленое Яблоко, Эмиль Творог 5%, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Яблоко Зеленое, Творог 5%. mer...
|
|
1579 kcal
|
Träning:
Pedal - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TamaraAni 's vikthistorik
|