Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2018
|
84,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
2086 kcal
|
Fett: 115,66g | Prot: 130,17g | Kolh.: 138,39g.
Frukost: Першинский Творог 1,8%, Простоквашино Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло, Сахар, Белая Мука, Яйцо, Baker House Кокосовый Птифур, Ламбер Сыр 50%, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе. Middag: Котлета Говяжья, От Мартина Семечки Отборные, Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Помидоры, Колбаса Варено-Копченая, Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Annat: Красный Октябрь Конфета Золотой Петушок, Ламбер Сыр 50%, Юргамышские Колбасы Салями Фирменная, Батон Нарезной, Чай. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|