Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2018
|
75,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2018:
|
846 kcal
|
Fett: 43,33g | Prot: 71,37g | Kolh.: 37,48g.
Lunch: Spoleto Tomate Seco, Filé Mignon Grelhado, Filé Mignon Grelhado, Brócolis, Regina Queijo Ricota, Frescatto Kani Kama, Frescatto Kani Kama, Frescatto Kani Kama, Levitare Queijo Mozzarella de Búfala, Rúcula, Tomates Cereja, Tomates Cereja, Tomates Cereja, Tomates Cereja. Snacks/Annat: Brasil Frutt Cranberry, Brasil Frutt Cranberry. mer...
|
|
2230 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Etienne Boudoux 's vikthistorik
|