Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2018
|
58,7 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2018:
|
1254 kcal
|
Fett: 60,72g | Prot: 55,54g | Kolh.: 126,01g.
Frukost: Круассан, Кофе с Молоком. Lunch: Окей Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски, Смартори Котлета Куриная Жареная, Гречка Отварная, Рассольник Постный. Middag: Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней. mer...
|
|
1399 kcal
|
Träning:
Планка - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katarina_17 's vikthistorik
|