Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2018
|
146,5 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 46,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2018:
|
1358 kcal
|
Fett: 64,48g | Prot: 160,30g | Kolh.: 26,25g.
Lunch: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Middag: Часар Котлеты из Печени. mer...
|
|
5184 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Павел4503 's vikthistorik
|