|
Crazy weekend schedule - but this is still hanging on course.
|
79,2 kg
Tappat hittills: 32,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2018:
|
1761 kcal
|
Fett: 67,22g | Prot: 128,86g | Kolh.: 173,74g.
Frukost: Thomas' Cinnamon Swirl Bread, Fairlife Fat Free Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bananas. Lunch: No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice, Mashed Potato made with Milk (from Fresh). Middag: Yellow Onions (Sauteed), Cooked Spinach (from Fresh), Schwan's Mini Bow Tie Pasta & Vegetable Blend, Kroger Ribeye Steak, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms. Snacks/Annat: Sonoma Creamery Parmesan Crisps, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Justin's Nut Butter Chocolate Hazelnut Butter Blend, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Scrambled egg with vegtables. mer...
|
|
3491 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 2 timmar, Stående - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Sittande - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|