Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2018
|
75,5 kg
Tappat hittills: 19,0 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2018:
|
832 kcal
|
Fett: 16,81g | Prot: 56,00g | Kolh.: 116,67g.
Frukost: 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Dairyland Skim Milk, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Lunch: Heinz Maple Style Baked Beans, California Rolls, Clementines. Middag: Bob's Red Mill Wheat Bran, Kale, Quinoa (Cooked), Broccoli, Chicken Thigh. Snacks/Annat: Tim Hortons Coffee with Milk (Medium), Dairyland Skim Milk. mer...
|
|
2063 kcal
|
Träning:
Matlagning - 5 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 3 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|