Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2018
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73,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 oktober 2018:
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1519 kcal
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Fett: 114,88g | Prot: 101,83g | Kolh.: 14,12g.
Frukost: Huevo Cocido, Colun Mantequilla con Sal, Café. Lunch: Gourmet Coco Rallado, Zapallo Italiano, Chuleta de Cerdo, Cecinas Llanquihue Salchicha Vienesa Tradicional, Colun Mantequilla con Sal, Colun Queso Ranco Laminado, Colun Crema de Leche. Middag: Gourmet Coco Rallado, Huevo Cocido, Colun Queso Ranco Laminado, Zapallo Italiano, La Crianza Hamburguesa de Pollo. Snacks/Annat: Gourmet Coco Rallado. mer...
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1970 kcal
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Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Diska - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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