|
I have too much mass on my a**. Split my biggest pair of pants when I weighed 252 a long time ago. Trying to lose the last 10 lbs; it was easier losing the first 20 lbs.
|
104,3 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2018:
|
2912 kcal
|
Fett: 158,89g | Prot: 119,93g | Kolh.: 255,88g.
Frukost: Bananas, Starbucks Skinny Vanilla Latte (Grande), Castle Wood Reserve Colby Jack Cheese, Miracle Whip Dressing, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Eckrich Bologna. Lunch: Sheetz Egg Salad Sandwich, El Monterey Egg, Applewood Smoked Bacon & Cheese Burrito. Middag: McDonald's Big Mac. mer...
|
|
4031 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Sittande - 3 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|