Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2018
|
71,8 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2018:
|
1699 kcal
|
Fett: 83,83g | Prot: 66,14g | Kolh.: 80,99g.
Frukost: Швейцарский Сыр, Коровка из Кореновки Сливки 10%, Кофе. Lunch: Добрый Сок Мультифрут, Картофель Отварной, Куриные Голени с Кожей. Middag: Фанагория Вино Белое Полусладкое, Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, Елисей Люля Кебаб из Курицы. Snacks/Annat: Фанагория Вино Белое Полусладкое, Лента Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1843 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stepanida1970 's vikthistorik
|