Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2012
|
68,0 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2012:
|
1084 kcal
|
Fett: 31,17g | Prot: 66,93g | Kolh.: 131,24g.
Frukost: apple. Lunch: Rice Noodles (Cooked), Toasted White Bread, Corned Beef (Cured, Canned), Cheez Whiz Cheese Dip Light, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Middag: white bread, french fries, chicken. Snacks/Annat: Cheez Whiz Cheese Dip Light, Toasted White Bread, Corned Beef (Cured, Canned), Tuna in Oil (Canned), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). mer...
|
|
1728 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|