Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2018
|
50,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2018:
|
1398 kcal
|
Fett: 56,47g | Prot: 114,74g | Kolh.: 109,48g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья, Каждый День Клюква Замороженная, 365 Дней Яйцо Куриное, Миндальное Молоко Домашнее, Кофе. Lunch: Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Зефирюшки Воздушный Зефир, Яичный Желток, Гречка Отварная, Куриные Грудки, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%. Middag: Миндаль, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Snacks/Annat: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Стожок Творог Классический 5%. mer...
|
|
1514 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Trappmaskin - 10 minuter, Diska - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринелла0203 's vikthistorik
|