Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2018
|
59,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2018:
|
777 kcal
|
Fett: 18,92g | Prot: 57,49g | Kolh.: 95,08g.
Frukost: Рогачевский МКК Молоко 2,5%, Коммунарка Какао-Порошок. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Квашеная Капуста. Middag: Колдуны, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Snacks/Annat: Творожная Запеканка с Тыквой, Лаваш Тонкий, Ананас (Консервированные с Соком), Творожная Запеканка с Тыквой, Кофе (из Молотых Зерен), Красный Пищевик Мармелад "Чудо Фрукты". mer...
|
|
1485 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 34 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
S.v.e.t.i.k.a 's vikthistorik
|