|
С сегодняшнего дня 1650к. Продолжаю разгон:)
ОБ - 98,5
ОЖ - 89,5
ПН - 57
ОТ - 73
|
64,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2018:
|
1569 kcal
|
Fett: 90,70g | Prot: 93,53g | Kolh.: 108,90g.
Frukost: Богдамилк Сыр Сулугуни, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Эко Хлеб Хлеб Забайкальский, Оливковое Масло, Яйцо, Куриное Филе. Lunch: Богдаша Молоко 2,5%, Алексеевское Вареная Сгущенка, Авида Творог 5%, Любимый Сад Томатный Сок, Тыква, Котлеты из Индейки (Свои). Middag: Богдамилк Сыр Брынза Рассольный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Шоколадово Chocoline, Богдамилк Сыр Сулугуни, Тыквенный Суп-Пюре с Картофелем. Snacks/Annat: Tuc Крекер, Эко Хлеб Хлеб Забайкальский, Рижское Золото Шпроты в Масле. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|