Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2018
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2018:
|
1325 kcal
|
Fett: 55,67g | Prot: 68,87g | Kolh.: 136,84g.
Frukost: Сыр Маасдам, Хлеб Дарницкий, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Дижонская Горчица, Хлеб Дарницкий, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной. Middag: Зеленый Чай, Хлеб Дарницкий, Рыбное Меню Скумбрия с Овощным Гарниром. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 1%, Зеленый Чай, Трубочка со Сгущенкой, Капуста Тушеная, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1741 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 29 minuter, Vila - 15 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|