Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2018
|
93 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2018:
|
1628 kcal
|
Fett: 100,10g | Prot: 153,41g | Kolh.: 32,48g.
Frukost: Икра, Салат из Пекинской Капусты, Вареное Яйцо. Lunch: Вареное Яйцо, Рыба Вареная. Middag: Салат из Пекинской Капусты, Помидоры, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Треска Отварная, Сухой Жареный Соленый Арахис, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. mer...
|
|
2624 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 7 minuter, Volleyboll - 1 timme, Vila - 16 timmar och 53 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 7,8 kg per vecka
|
|
|