Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2018
|
71,7 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2018:
|
1758 kcal
|
Fett: 58,45g | Prot: 172,41g | Kolh.: 134,85g.
Frukost: Яблоко, Ирмень Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Белый Хлеб, Яичный Белок, Яйцо, Помидоры, Болгарский Перец, Брокколи. Lunch: Ирмень Кефир 1%, Ирмень Кефир 1%, Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Гречка Отварная, Масло Подсолнечное, Капуста Белокочанная, Морковь. Middag: Ламбер Сыр 50%, Помидоры, Горбуша, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Annat: Myprotein Изолят Соевого Белка, Морковь, Сибирская Ягода Варенье Вишня, Творог 5%. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|