Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2018
|
53,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2018:
|
1492 kcal
|
Fett: 59,56g | Prot: 50,90g | Kolh.: 190,02g.
Frukost: Свекольная икра, Тавр Колбаса Докторская Тавровская, Красная Цена Сыр Гауда, Хлебодар Хлеб Солодовый, Красная Цена Сливки 10%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Магнит Банан, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Яйцо Куриное, Каскад Рис Пропаренный Золотой Шлифованный. Lunch: Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Яблоко Зеленое, Свекольная икра, Суп с фрикадельками. Middag: 365 Дней Арахис Необжаренный, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Красная Цена Сливки 10%, Global Village Опята Маринованные, Шуба без сельди, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Свекольная икра, Макфа Спагетти Отварные. mer...
|
|
2079 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Knäböj (Squats) - 6 minuter, Vandring - 1 timme, Diska - 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 10 timmar och 11 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Duscha - 13 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Катерина 200 's vikthistorik
|