Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2018
|
55,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2018:
|
1378 kcal
|
Fett: 48,87g | Prot: 76,08g | Kolh.: 166,58g.
Frukost: Dijo Тортилья, Яйцо, Лук, Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Карусель Хе из Семги, Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Вареное Яйцо, Арбуз. Middag: Дыня, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Мистер Хе Хе из Горбуши, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Annat: Белый Хлеб, Заповедные Продукты Сало Белорусское. mer...
|
|
2092 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 55 minuter, Google Fit - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chepusenok 's vikthistorik
|