Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2018
|
88 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2018:
|
1904 kcal
|
Fett: 76,58g | Prot: 109,03g | Kolh.: 192,82g.
Frukost: Простоквашино Творог Зернёный 7%, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Простоквашино Молоко 3,2%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Макфа Макароны Гречневые Отварные, Куриное Филе Вареное, Белоручка Имбирь Маринованный, Суп Куриный с Рисом. Middag: Колос Булка Сдобная с Начинкой, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Простоквашино Кефир 3,2%, Печень Индейки. Snacks/Annat: Сахар, Морковь, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Юбилейное Печенье, Ашан Киви. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Helga Penkvao 's vikthistorik
|