Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2018
|
69,8 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2018:
|
1630 kcal
|
Fett: 63,25g | Prot: 121,47g | Kolh.: 140,24g.
Frukost: Данон Натуральный Биойогурт с Орехами, Чиа и Ванилью, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Заря Хлеб Старорусский Тихвинский, Сметанин Молоко 1,5%. Lunch: Каждый День Сыр Российский Молодой, Кампина Сливки 10%, Куриное Филе на Гриле, Рис с овощами. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Семушка Арахис Жареный Соленый, Голден Яблоко. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Боевой_ежик 's vikthistorik
|