Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2018
|
60,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2018:
|
1555 kcal
|
Fett: 54,21g | Prot: 65,20g | Kolh.: 216,93g.
Frukost: Коркунов Конфета, Клубника с Сахаром, Творог 5%, Кофе с Молоком, Яблоко. Lunch: Кетчуп, Картофельное Пюре, Елисей Люля Кебаб из Курицы. Middag: Мармелад-Горошек, Кофе с Молоком, Яблоко, Банан, Творог 5%. Snacks/Annat: Банан, Яблоко, Пельмени, Кофе с Молоком, Спаржа по-Корейски, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. mer...
|
|
1490 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vandring - 2 timmar, Apple Health - 20 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange-di89 's vikthistorik
|