Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2018
|
83 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2018:
|
798 kcal
|
Fett: 22,82g | Prot: 49,48g | Kolh.: 101,26g.
Frukost: Печень Трески, Дзержинскхлеб Черносельский Хлеб, Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Увелка Каша Пшеничная на Воде , Приготовленная Тыква, Куриная Грудка Отварная, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный". Middag: Мандарины, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Простоквашино Кефир 1%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Курага, Мёд, Травяной Чай, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Рафинад, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|