Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2018
|
58,8 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2018:
|
1424 kcal
|
Fett: 49,26g | Prot: 107,08g | Kolh.: 145,51g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Bonfesto Моцарелла Пицца, Сливочное Масло, Globus Хлеб Гречневый, Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen. Lunch: Свекла Вареная, Морковь по-Корейски, Сыр Российский, Куриная Грудка. Middag: Никитка Сливочные Кукурузные Палочки, Арбуз, Перекресток Арбуз, Магнит Арбуз, Арбуз, Перекресток Арбуз. Snacks/Annat: Яйцо, Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Говядина Постная, Яблоко, Магнит Арбуз, Арбуз, Перекресток Арбуз. mer...
|
|
2189 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|