|
Hups. Pizza perjantaina, kaljaa lauantaina ja voileipäkakkua sunnuntaina.
|
118,4 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 28,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2018:
|
1550 kcal
|
Fett: 68,87g | Prot: 145,87g | Kolh.: 91,15g.
Frukost: Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna. Lunch: Banaanit, Kaali, Bergmann Porsaanlihasuikale. Middag: Maapähkinät, Banaanit, Kartanon Voileipäkinkku, Snellman Maatiaispossun Lihasuikale, Myllyn Paras Tumma Makaroni. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|