Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2018
|
57,1 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2018:
|
1089 kcal
|
Fett: 20,05g | Prot: 50,61g | Kolh.: 173,38g.
Frukost: Пряник, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Пеленгас. Middag: Рыба под Маринадом, Белый Хлеб, Борщ. Snacks/Annat: Nesquik Какао на Молоке, Банан, Хурма. mer...
|
|
3907 kcal
|
Träning:
Läsning - 7 minuter, Sex - 8 minuter, Sömnad - 8 minuter, Titta på TV - 10 minuter, Crosstrainer - 2 minuter, Sittande - 11 minuter, Stående - 5 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 5 minuter, Cardio - 8 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 20 minuter, Duscha - 38 minuter, Matlagning - 21 minuter, Приём пищи - 1 timme, Körning - 1 timme och 18 minuter, Vandring - 1 timme och 40 minuter, Apple Health - 8 timmar och 42 minuter, Studera - 49 minuter, Vila - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 minuter, Trappmaskin - 1 minut. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|