Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2018
|
80,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2018:
|
1405 kcal
|
Fett: 50,32g | Prot: 63,46g | Kolh.: 180,50g.
Frukost: Каша Дружба на Молоке, Кофе с Молоком, Семена Льна, Кефир 1%. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: Куриная Грудка Отварная, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный". Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Белый Хлеб, Кефир 2,5%, Greenfield Чай Черный, Золотая Долина Варенье из Сливы, Огурец (с Кожурой), Зеленое Яблоко, Банан. mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Situps - 15 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ekaterinagis63 's vikthistorik
|