Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2018
|
60,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2018:
|
2941 kcal
|
Fett: 94,51g | Prot: 89,28g | Kolh.: 450,35g.
Frukost: Anlene Susu, Gula Pasir, Sari Roti Roti Tawar (74g), Kacang Hijau. Lunch: Bawang Bombay Dimasak, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar (74g). Middag: Indomaret Kacang Polong Tepung, Brownies, Apel Merah Lezat, Mie Telur Kering, Golden Farm Mixed Vegetables. Snacks/Annat: Saus Barbekyu, Kecap Asin (Kedelai), Saus Teriyaki, Cabai Merah atau Rawit, Minyak Nabati. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratih anggraeni88 's vikthistorik
|