Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2018
|
67 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2018:
|
1418 kcal
|
Fett: 48,96g | Prot: 53,40g | Kolh.: 203,17g.
Frukost: Labu Kuning Kukus, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Bimoli Minyak Goreng, Mayones, Telur, Putih Telur. Lunch: Tahu Isi, Labu Kuning Kukus, Jagung Manis Rebus, Bango Kecap Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Quaker Oatmeal Rasa Kari Ayam. Middag: Choi Pan Ebi Bengkuang. Snacks/Annat: Pisang Goreng, Tahu Isi, Puding Singkong Pelangi, Tape Singkong. mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
fbw23 - 18 minuter, Vila - 16 timmar och 42 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vinarimbi 's vikthistorik
|