Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2018
|
89,8 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2018:
|
1180 kcal
|
Fett: 56,17g | Prot: 79,28g | Kolh.: 92,46g.
Lunch: Cocinero Limão Espremido, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates Cereja, Cenouras, Rebentos de Alfafa, Rabanetes, Rúcula, Picanha sem Gordura. Middag: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Snacks/Annat: Uva Itália, Melão, Kiwi. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mayarasevero 's vikthistorik
|