Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2018
|
89,7 kg
Tappat hittills: 8,0 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2018:
|
1477 kcal
|
Fett: 73,03g | Prot: 86,91g | Kolh.: 133,51g.
Frukost: Great Value Sugar Free Lemonade Drink Mix, Great Value Fat Free Greek Yogurt Plain, Mama Cozzi Thin Crust Extra Cheese Pizza, So Delicious Coconut Milk Unsweetened Vanilla, Kroger Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Keto Peanut Butter Cookie. Middag: Taylor Farms Asian Chopped Salad with Dressing, Chicken Vegetable Soup. Snacks/Annat: America's Choice Natural Walnuts, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Kellogg's Special K Pumpkin Spice Crunch. mer...
|
|
2704 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 40 minuter, Cykling - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|