Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2018
|
74,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2018:
|
825 kcal
|
Fett: 33,60g | Prot: 88,20g | Kolh.: 49,27g.
Frukost: Strawberries, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Grilled Chicken, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Lettuce. Snacks/Annat: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. mer...
|
|
1986 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|