Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2012
|
58,9 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2012:
|
1498 kcal
|
Fett: 53,77g | Prot: 98,89g | Kolh.: 161,50g.
Frukost: Творог 5%, Паштет из Мяса Птицы, Сыр Oltermanni 17%, Бородинский Хлеб, Молоко, Хлопья Fitness. Lunch: Говяжий Фарш или Котлета в Панировке, Сыр Oltermanni 17%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Майонез. Middag: Арбуз, Йогурт Обезжиренный Массовая Доля Жира 0,1% Фруктовый Низколактозный Обогащенный Витамином D. mer...
|
|
2031 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|