Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2018
|
70,6 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2018:
|
1602 kcal
|
Fett: 57,83g | Prot: 64,97g | Kolh.: 214,89g.
Frukost: Nestle Nestum, HiLo Susu Coklat. Lunch: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Mixed Salad Greens. Middag: Fried Egg, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Honeydew Melon, Chocolate Doughnut (Cake Type). mer...
|
|
1738 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Duscha - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ladyyyyyyyy 's vikthistorik
|